मोरोकोको से डिब्बाबंद

पोषण युक्त समुद्री भोजन विकल्पों में सार्डिन उच्च स्थान पर है। ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च, जिसे स्वस्थ वसा भी कहा जाता है, सार्डिन में कोई भी चीनी या कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं, जो इस छोटी मछली की विविधता को आहार पर उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाते हैं। इस बीच, खरीदार विभिन्न तरीकों से मोरक्को से डिब्बाबंद चुन्नी के लिए जांच कर सकते हैं।

सार्डिन को कई तरह से पकाया जा सकता है और दुनिया भर के रेस्तरां और भोजनालयों के लिए एक मुख्य केंद्र बना रह सकता है। टिनर्ड सार्डिन का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है, जिन्हें अक्सर प्रोटीन का एक दुबला स्रोत माना जाता है। मछली लोहे और कैल्शियम जैसे अन्य पोषक तत्वों में भी उच्च है और दैनिक आहार का एक आदर्श हिस्सा हो सकता है। मोरक्को से टाइटस चुन्नी हाल के वर्षों में बड़े पैमाने पर बढ़ी है, मुख्य रूप से पकड़ और प्रसंस्करण सुविधाओं की गुणवत्ता के कारण।

तेल या टोमैटो सॉस में सार्डिन सहित विकल्पों की एक पूरी श्रृंखला लाता है। संरक्षण के लिए एक तेल बेस में चुन्नी जोड़ने से इसके स्वाद और वसा की मात्रा बढ़ जाती है, जो कि शेफ और उपभोक्ताओं के लिए समान है। सबसे पसंदीदा विकल्प सोयाबीन तेल में टाइटस चुन्नी या जैतून का तेल है। यदि ताजा डिब्बाबंद किया जाता है, तो मछली का पोषक तत्व बरकरार रहता है।

मोरक्को से डिब्बाबंद चुन्नी लंबे समय से संज्ञानात्मक शक्ति में सुधार के लिए एकदम सही भोजन माना जाता है, इसके अलावा हृदय समारोह को बढ़ावा देने के लिए एक महान मछली है। यह उन कुछ समुद्री भोजन विकल्पों में से है जो गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं। टिनर्ड सार्डिन खरीदारों के बीच सबसे लोकप्रिय ब्रांडों में से है, जबकि बीच में खरीदारों को चुनने के लिए अन्य ब्रांडों की एक पूरी श्रृंखला भी मिल सकती है।